잠을 잘 못 잘때는 어떻게하시나요 ㅠ?

여러분 잠을 잘 못 잘 때가 있나요?

저는 항상깊게 오래 잘 못자는거 같아요

새벽에 항상 여러번 깨고 소리도 예민해서 자주깨요

좋은 방법이 없을까요?