안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
i massage를 통해서 직접말하는것도 좋습니다.
i massage를 사용하게 되면 부드럽게 말할수있으면서도 상대방의 기분을 나쁘게 하지 않을 수있습니다.
예를들어 어떤 일로 화를 내시고 혼을 내시니깐 너무 속상하다 잘하려고 했는데 잘 안되어서 나 스스로도 많이 속상하다 라고
나의 감정을 표현하는 것을 해주시면 점차 이러한 것이 줄어들수있을겁니다.
혹은 그런것이 어렵다면 다른 것을 통해서 스트레스를 해소하는것도 방법입니다.
직장에서 받은 것을 운동이나 취미생활등으로 해소하는것도 좋을수있습니다.