저질체력 30대여성 영양제 추천해주세요
안녕하세요
30대 여자입니다!
항상 피곤하고 자도 피곤하고 체력도 딸려서
의욕도 없는데 ㅠㅠ
어떤 영양제를 챙겨먹으면 좋을까요
매일 아침 유산균 말고는 챙겨먹고 있는게 없습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 오서영 약사입니다.
비타민제제를 추천드립니다. 최근 고함량의 비타민b군을 포함한 제제들이 많이 판매되고있습니다. 제품별 함량차이가 조금씩 있으니 구매하실 약국에서 제품별 차이를 한번 확인해보시길 바라며 대부분 큰 차이없이 고함량으로 비타민을 함유하고 있습니다.
고함량 제제는 공복 복용시 위장장애를 유발할 수 있어서 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군(판토텐산 메가도즈필요), 마그네슘이 포함된 미네랄제제, 홍경천, 테아닌, 아쉬아간다 정도를 추천드릴만합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
항상 피로감을 느끼신다면 피로회복에 좋은 고함량비타민B군을 추천드립니다.
아침 식후에 드시면 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
항상 피곤하시다면 고함량비타민b군을 드셔보시길 바랍니다.
아침식후 한번 복용하시면됩니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
피로회복이 목적이라면 고함량 비타민 B을 복용하시는 걸 권장드립니다. 해당 영양제를 꾸준히 복용해 주시면 도움을 얻을 수 있습니다.
안녕하세요.
체력이 저하되서 질문을 주셨습니다. 비타민B군, C 등이 들어 있는 종합영양제를 드셔 볼 수 있겠습니다. 더불어 규칙적인 운동이 체력향상에 도움이 됩니다. 피곤함을 줄이기 위해 충분한 휴식과 운동은 기본이 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우에는 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 챙겨서 복용을 하길 권장드립니다.
추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우에도 피로감이 심하기에 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 피로감 개선에 보다 효과적입니다.
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