헬스를 몇년 해야 박재범 몸 만들 수 있나요?

Question

박재범 몸이 제 워너비입니다 적당한 잔근육으로 키우고 싶은데 누군 반년 누군 2년이라고 하고 잘 모르겠어요 몇년 운동 해야되나요!?

Answer 1

현재의 상태, 그리고 운동신경과 운동 능력, 운동을 위해 투자할 수 있는 시간과 비용 그리고 의지 등에 따라 천차만별입니다. 사람마다 2년이 될 수도 있고, 그보다 오랜 기간으로도 불가능한 사람이 있을 수도 있습니다. 헬스 트레이너 등과 이야기를 나누어 기간이나 목표를 잡아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

기간을정해놓아도 얼마의 운동을하느냐에따라 운동량에따라서 몸매가 달라질거에요.

식단조절도하셔야하구요. 박재범정도의 몸매가되려면 거의 하루도 빠짐없이 몇시간씩 운동에 시간을 많이투자하셔야할거에요. 1년이걸릴수도 5년이 걸릴수도있어요.

Answer 3

그의 몸을 만들기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 식단 관리가 필수적입니다. 일반적으로 1~2년 정도의 꾸준한 운동이 필요하다고 합니다. 하지만 이는 개인의 체질, 운동 강도, 식단 등에 따라 달라질 수 있습니다.