건강관리
중식은 사람 몸에 많이 안 좋을까요?
제가 혼자 살다 보니까 밥을 제대로 못 해 먹어서 중국집 배달 음식을 자주 먹는 편인데요 남들보다 조금 많이 먹는 편인데 혹시 중식은 사람 몸에 많이 안 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
나트륨섭취가 많으면 신장이 노폐물을 배출하는 기능이 떨어집니다.
고혈압으로 혈관기능에 문제가 생겨 심혈관질환. 뇌졸중등 발병 위험이 높아지게 됩니다.
안녕하세요.
중식에는 다양한 음식이 포함되어 있기 때문에, 어떤 음식을 얼마나 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.
중식의 단점을 꼽아보자면,
칼로리와 지방 함량이 높은 편으로, 일반적으로 칼로리와 지방 함량이 높은 것은 사실입니다. 따라서 과식하면 체중 증가, 비만, 심혈관 질환 등의 위험이 높아질 수 있습니다.
중식은 일반적으로 나트륨 함량이 높은 편으로, 과식하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 높아질 수 있습니다.
그리고, 중식은 일반적으로 당 함량이 높은 음식으로, 과식하면 당뇨병, 비만 등의 위험이 높아질 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
일반적으로 식당에서 판매하는 중식은 기름기와 각종 조미료가 많이 들어가기때문에 자주섭취하는것을 추천드리지않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 우리나라 중식은 기름진 음식이 많이
있기 때문에 되도록이면 중식보다는 그나마
한식으로 하시는것이 좋을것 같습니다.