고민상담
고시 공부 중인데 번아웃이 왔어요..
회계 고시를 준비중인데 번아웃이 온 것 같아요..
초반의 열정적이던 마음은 온데간데없고 지금은 하루종일 휴대폰만 만지다가 어쩔수없이 공부를 꾸역꾸역 조금씩 하고 있는데 오래 집중 못하는 제 모습이 너무 힘들고 계속 반복되니 너무 지치네요 ㅠㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.번아웃이왔을때는 휴식을해주는것도좋은방법입니다
기계의경우도계속사용하면과부화가 걸리듯이사람도 재충전의시간이필요합니다
다만 너무오래끌면악영향을끼칠수있기에 시간을정하고 휴식을하면충전하는데도움이될겁니다
너무부정적생각보다충전한다는긍정적사고를가지면도움이될겁니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 편하게 2~3일 정도 휴식을 취하면서 기분 전환을 조금 해보시는게 중요할 것 같습니다.
그리고, 쉬시면서 계획과 목표를 다시 한 번 세워보시면서 정비하시고 다시 앞으로 전진해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공부중에 번아웃이 오셨다고 하신다면
가까운 곳에서 바람을 쐐시면서 리프레쉬하는 시간을 가져보시든 것도 좋을 것 같습니다
