건강관리
알카리 이온수가 건강에 어디에 좋은가요?
알카리 이온정수기가 배탈이나 소화불량에 좋다는 얘기를 들었는데 사실인가요? 원리를 알고 렌탈해서 사용하고 싶어서 질문 드립니다
3개의 답변이 있어요!
알칼리 이온수에 대한 관심이 생기면 효과에 대해 궁금해하시는 경우가 많은데요,
알칼리 이온수는 물을 전기분해해서 pH를 높이고 미네랄 이온 구성일 일부 바꾼 물을 말합니다. 일반 물보다 약간 알칼리성 성질을 띠는 것이 특징인데, 일부에서는 위산 중화나 소화불량 완화에 도움이 된다고 이야기하기도 합니다. 실제로 위산 과다로 속쓰림이 있는 경우 일시적으로 완화되는 것을 느끼는 사람들도 있는데요,
다만 현재까지 알칼리 이온수가 특정 질환을 치료하거나 건강을 개선한다는 근거는 제한적인데, 우리 몸은 혈액 산도를 매우 일정하게 유지하는 시스템이 있기 때문에, 물을 마신다고 몸 전체가 알칼리 체질로 바뀌는 것은 아니기 때문입니다. 배탈이나 소화불량 부분도 사람에 따라 체감이 큰 편인데요, 물 자체의 온도나 수분 섭취 증가 때문인지, 실제 알칼리성 때문인지 명확하지 않고, 또 위산이 원래 부족한 분들이 알칼리성 물을 과하게 마시면 오히려 더부룩함을 느끼는 경우도 있어 주의가 필요합니다.
렌탈을 고민하신다면 물 맛이나 음용 편의성 중심으로 선택하는 것이 좋고, 가장 중요한 것은 어떤 물을 마시느냐보다 충분한 수분 섭취와 전체 식습관, 수면, 생활 습관 관리이기 때문에,
알칼리 이온수가 일부 사람에게는 소화불량데 도움을 줄 수는 있지만, 명확하게 입증된 개념으로 보기에는 아직 제한적인 부분이 있다는 점을 알고 선택하시는 것이 좋습니다.
건강한 수분 섭취를 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
알칼리 이온수가 배탈, 소화불량에 효과가 있다는 이야기는 민간요법이 아닌 식품의약품안전처에서도 공식 인정한 사실입니다.
식약처는 알칼리 이온수기를 일반 정수기가 아닌 2등급 의료기기로 분류를 하고 있으며, 만성 설사, 소화불량, 위장내 이상 발효, 위산과다등 4대 위장 증상 개선에 좋다고 명시하고 있습니다. 이 기기는 바로 물의 전기분해에 있습니다.
기기 내부에서 물에 전기를 흘려주면 음극쪽으로 칼슘, 마그네슘, 칼륨같이 몸에 이로운 알칼리성 미네랄과 수소가 모이면서 수소이온농도가 높은 pH8.5~10.0의 알칼리 이온수가 만들어 집니다. 이렇게 생성된 물은 과하게 분비된 위산을 적절하게 중화해주고 물 분자 결합(클러스터)이 작아 체내 흡수가 빨라서 위장 부담을 줄이고 장내 흐름을 정상화하는데 좋답니다.
물론 만병통치약은 아니고 일반 물처럼 무제한 마시기보다 하루 500ml~1L 정도의 적정량을 음용하시는 것이 좋겠습니다.
신장 질환이 있는 분들은 칼슘 배설 문제로 음용을 피해야 하니, 이런 전문적인 원리와 주의사항을 잘 참고해주셔서 렌탄 서비스를 선택해보시길 바랄게요. 감사합니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
알칼리 이온수는 보통 pH가 높은 물, 미네랄 이온수 같은 표현으로 판매됩니다.
일반적으로 건강 증진효과는 의학적 근거가 부족하지만 일부 사람들이 위산 역류를 개선했다, 물맛이 개선되어 수분 섭취가 증가했다 등등 심리적 만족을 주는 것으로 보여집니다.
따라서 건강이 크게 좋아질 것을 기대하신다면 렌탈은 굳이 추천하지 않고 알칼리수가 궁금해서 체험하는 거라면 단기렌탈로 체험해 보시는걸 추천드립니다.
즉 이온수기는 혁신적인 건강기기라기보단 정수기 + 물맛 + 약간의 기능성 기대 정도로 보는 게 현재 과학 근거에 부합합니다.