건강관리
저녁에 과자 우유.....많이먹으면...?
자기전1시간전에 우유 2잔이랑 뿌셔뿌셔 먹었는데
소화시키고 자는게 좋나요 밝은 내일을 위한 솔류션을 제공해 주세요 !!!!!!(참고로 불고기 맛)
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
취침전에 우유를 마시는것은 크게 문제가 되지 않으나나트륨이 많은 뿌셔뿌셔와 같은 과자는 다음날 붓기를 유발할수있습니다.
가급적 자기전에는 과자를 먹지 않는것이 좋으며
붓기는 소화와는 다른 개념이라 다음날 아침에 붓기관리를 위해 차가운물로 샤워를 하거나 따뜻한물을 마시는것을 추천해드립니다.