와이프가 검진결과 철분부족으로 빈혈이 있다고하는데 음식으로 조절을 할려면
어떤 음식을 많이 섭취해야되나요??
더불어 아이들 성장에도 좋은 음식 추천부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
철분의 경우 육류에 많이 들어있으며 소고기, 닭고기에 많이 있습니다.
또한 잡곡류나 견과류에도 많이 들어있습니다.
