우유를 데워 먹으면 더 흡수가 잘되나요?

Question

우유를 따뜻하게 데워먹으면 몸에 흡수가 잘 되나요? 어렸을때 부모님께서 따뜻한 우유를 먹으면 잠도 잘 잘수 있다고 했는데 이거랑 관련 있나요?

균형잡힌영양설계 · Accepted Answer

따땃한 우유는 소화가 잘 되니 위에 부담이 적습니다.싱리적으로도 몸을 편안하게 해주고 엘라토닌 분비도 증가시켜 숙면에도 도움됩니다.

매우새로운소라게 · Answer

흡수가 빨라진다기 보다 따뜻한 우유는 숙면을 취하는데 도움을 주는 호르몬인 멜라토닌과 세로토닌을 활성화 하는 효과가 있습니다.

그렇다보니 따뜻한 우유를 마시면 부모님께서 잠을 잘 잘수있다고 말씀을 하셨던 것 같습니다.

꽤장엄한코끼리 · Answer

우유를 따뜻하게 데워 먹는 것이 흡수에 특별히 더 도움이 되지는 않습니다. 그러나 따뜻한 우유는 위장에 부담을 줄이고 소화가 더 원활하게 느껴질수 있습니다

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