체중 증량에 효과적이고 가성비 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Question

최근 체중이 너무 빠져 운동을 하면서 체중을 늘리려합니다 최근 한정식만 먹었는데 그런 이유에서 체중이 많이 빠진것 같습니다. 헬스를 하며 체중을 늘리려하는데 가격적으로나 영양적으로 좋은 음식이 있으면 소개부탁드립니다

Answer 1

체중증가를 위해서는 근력운동을 병행하시면서 탄수화물과 단백질 함량이 높은 식품 섭취를 권장드립니다. 예로 미숫가루, 흰쌀밥, 육류 등이 있습니다