가끔 눈이 아프고 따가운데 눈에 문제있나요?

Question

가끔 컴퓨터를 너무 오래하면 눈이 아프고 따까운데 눈에 이상이있나요? 그리고 눈에 무슨 하얀게 살짝 보여요 시술이나 치료를 받아야하나요?

강한솔 · Accepted Answer

컴퓨터를 오래 사용할 때 눈이 아프고 따가운 증상은 디지털 눈 피로(digital eye strain) 또는 안구건조증이 가장 흔한 원인입니다. 화면을 집중해서 볼 때 눈 깜빡임 횟수가 평소의 절반 이하로 줄어들면서 눈물막이 불안정해지고 자극 증상이 나타납니다. 고양이 알레르기가 있고 알레르기 약을 복용 중이시라면, 항히스타민 성분이 눈물 분비를 억제해 건조증을 악화시키는 경우도 있어 증상이 더 두드러질 수 있습니다.

눈에 하얀 것이 보인다는 부분은 조금 더 확인이 필요합니다. 시야 안에서 떠다니는 작은 점이나 실 모양이라면 비문증(floaters)으로, 유리체 내 부유물이 그림자를 만드는 현상인데 10대에서도 드물지 않게 나타납니다. 대부분은 양성이지만, 갑자기 많아지거나 번쩍이는 빛이 함께 보인다면 망막 이상과 감별이 필요하므로 안과 진료가 필요합니다. 반면 눈 표면이나 흰자에 하얀 무언가가 보이는 것이라면 결막 관련 변화일 수 있습니다.

당장 심각한 상황으로 보이지는 않지만, 하얀 것이 보이는 증상의 정확한 위치와 양상을 안과에서 한 번 확인받아 두시는 것이 좋겠습니다. 그 전까지는 화면 사용 중 20분마다 20초간 먼 곳을 바라보는 습관(20-20-20 규칙)과 인공눈물 사용이 증상 완화에 도움이 됩니다.

박문수 · Answer

안녕하세요.눈이 따끔거리고 불편한 증상은 일상생활에서 겪는 피로와 건조함이 주된 원인일 가능성이 매우 높아요. 우리 눈을 보호하는 눈물막이 불안정해지면 안구 표면이 미세하게 상처를 입거나 자극에 민감해져서 통증을 느끼게 되거든요. 장시간 전자기기를 사용하거나 조명이 너무 밝은 곳에 오래 머무는 습관은 눈의 긴장도를 높여 증상을 더 악화시키곤 합니다.생활 환경이 지나치게 건조하지 않은지 먼저 확인해보시고, 실내 습도를 조절하거나 물을 자주 마셔 체내 수분을 충분히 보충해주는 것이 좋습니다. 눈 주변을 청결하게 관리하고 틈틈이 먼 곳을 바라보며 눈 근육의 긴장을 풀어주는 습관도 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 만약 아침에 일어났을 때 눈이 유독 뻑뻑하거나 충혈이 자주 동반된다면 눈꺼풀 안쪽의 염증이나 다른 요인이 있을 수 있으니 편안하게 진찰을 받아보시길 권해드려요.감사합니다.