가장 좋은 영양제 섭취 시기가 궁금합니다.
오메가3, 종합비타민, 간기능개선 영양제(우루사), 달맞이꽃종자유, 아연, 이렇게 먹을 경우에 한꺼번에 섭취하면 무리가 가나요?
아침, 점심, 저녁 나눠서 어떻게 섭취하는게 가장 좋은 방법일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 같이 드셔도 괜찮습니다.
나누어서 복용하셔도 괜찮지만 함께 먹어도 괜찮으니 번거롭고 빠트리는 경우가 잦다면
아침식후 혹은 점심식후에 한번에 복용하셔도 괜찮습니다.
아연성분이 종합비타민속에 충분히 포함되어있다면 따로 추가해드시지 않아도 되니 성분표 확인한번 해보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.>>한꺼번에 드셔도 괜찬습니다.
한꺼번에 드실때는 아침식후나 점심식후에 드시는것이 좋습니다.
저녁에 드실것 같으면 종합비타민만 빼고 다른약만 저녁에 드시는것이 좋습니다.
종합비타민은 저녁에 먹으면 잠이 안올수가 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3, 종합비타민, 간기능개선 영양제(우루사), 달맞이꽃종자유, 아연
한꺼번에 드셔도 무방합니다.
식후에 드셔서 위장장애를 줄이는 쪽으로 하시는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3, 종합비타민, 간기능개선 영양제(우루사), 달맞이꽃종자유, 아연의 경우 한번에 드셔도 되는 영양제 종류입니다. 다만 갯수가 다소 많으므로 아침/저녁 등으로 분할하여 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 공복 : 아연
2. 식사 후 : 오메가3, 종합비타민, 우루사, 달맞이꽃종자유
아침 저녁 크게 상관 없으며, 아연은 흡수율이 낮기 때문에 아연만 공복에 드시길 바랍니다. 나머지 영양제는 식사 후에 드시면 한번에 드셔도 무방합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다같이 드셔도 상관없습니다. 대신 식후에 드시는게 흡수율도 높이고 위장장애도 줄이는 방법입니다.
하루 중 언제 드셔도 상관없습니다.
간기능을 높이려면 우루사보다는 실리마린을 더 추천드립니다. 우루사는 담즙분비에 문제가 있는 분들께는 추천드리나, 간장약 으로서는 추천드리지 않습니다. 간세포의 파괴를 막고 간세포를 재생시켜주는 실리마린이 더 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제품마다 복용방법이 다르기에 제품의 복용방법을 따라가시는 것이 가장 좋으며 하루 한번 복용이라면 종합비타민은 아침식후, 오메가3의 경우 점심이나 저녁식후가 좋긴 합니다.
다른 영양제의 경우 크게 상관없습니다.
