오메가3 epa+dha 함량 비교문의
epa+dha 함량중에
epa(600)+dha(400)
epa(800)+dha(332)
중에 epa 함량이 더 높은게 좋은건가요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
EPA와 DHA는 서로 상호 전환이 가능하며 둘 다 그 구조가 비슷하기에 비교를 필수적으로 할 것은 아니지만, 엄밀히 따지게 된다면 질문자분의 연령대의 경우 혈액순환 및 콜레스테롤 관리를 위해서 오메가-3 복용을 하시려는 목적이 크실 것이고 그러한 경우에는 같은 값이면 EPA가 높은 제품을 섭취하시는 것이 비교적 더욱 권장됩니다.
즉 두 제품 중에서는 아래 제품을 복용하시는 것을 권장합니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
EPA와 DHA는 각각 나타낼 수 있는 효능에 차이가 있습니다
따라서 어떤 성분의 효과가 나에게 더욱 필요한지 생각해보시고,
그 성분에 조금 더 집중되어 있는 제품으로 고르시는 것을 추천드립니다
무조건 EPA가 높다고 해서 좋은 제품은 아닙니다
EPA는 혈액순환, 중성지방수치 개선, 항염작용에 도움을 줄 수 있으며
DHA는 안구건조, 두뇌기능개선 등에 도움을 줄 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
둘다 매일 드시기에 무리가 안되는 오메가3입니다.
EPA를 고용량 복용한다면 혈액순환에는 더 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3는 대부분 EPA:DHA가 3:2나 2:1 비율로 들어있습니다.
이 비율은 오메가3를 제대로 먹는 사람은 잘 따져야하지만 일반적인 건강보조로 드실거라면 아무거나 드셔도됩니다.
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