다이어트에 좋은 음식이나 과일이있을까요

Question

다이어트를 해보려고합니다 식단 조절에 필요한 어떤 음식이나 과일이 좋을까요? 음식이랑 과일을 추천해주세요. 너무 궁금합니다

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트에 도움을 줄수있는 당지수가 낮은 과일으로는 블루베리 사과 딸기 등이 있습니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식으로는 닭가슴살이 좋아요과일로는 당이 높아지기 때문에 채소로 대신 드시는걸 추처드려요

다이어트 식단