아침형인간이신가요밤형인간이싱가요

저는 밤형인간이라 아침에 일어나기 너무 힘들어요 ㅠㅠ 어떻게 고쳐보고싶은데 방법이 있을까요 밤에는 너무 말똥하고 잠도 안와요 ㅠㅠ