새로운 음식을 거부하는 아이 어떻게 해야할까요?
초등학교 1학년 여자아이입니다. 아이가 새로운 음식이 나오면 전혀 입에 대지도 않으려고 합니다. 어떻게 하는 것이 좋을까요??
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
음식을 재미있게 소개해보세요. 색깔별로 플레이팅하거나 함께 요리하며 흥미를 유도하면 새로운 음식에 대한 두려움을 줄일 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 새로운 음식을 거부하는 이유는
처음 보는 낯선 음식이 대한 낯설음이 있어서 이고, 그 다음은 편식에 대한 식습관이 심해서 입니다.
아이에게 알려 줄 것은 편식을 하는 습관은 옳지 않다 라는 것을 인지시켜 주고
왜 편식을 하면 안 되는지, 음식을 골고루 섭취를 해야 하는 이유가 무엇인지를 아이의 이해를 도와가며 잘 알려주는
것입니다.
그 다음은 새로운 음식이 나올 때는 부모님이 직접 그 음식을 먼저 먹어보고 음식의 맛이 좋고, 음식의 맛 평가를
해주면서 기분좋은 표정으로 음식을 먹는 모습을 비춰주는 것이 아이가 새로운 음식에 대한 거부감이 덜 들 것입니다.
초등학교 1학년 아이가 새로운 음식을 거부하니 걱정이 되겠습니다.
어렸을 때 다양한 음식을 경험하는 것은 향후 식습관에도 영향을 미치게 됩니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
강요하지 말고 익숙한 음식과 함께 제공하며 천천히 노출을 하세요. 아이와 함께 요리하며 흥미를 유도합니다 .
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 새로운 음식 재료를 이용하여, 음식을 만들고 음식 준비를 해보세요
아이들은 스스로 음식 준비를 하면서 흥미를 느끼고 맛볼 수 있습니다.
야채나 채소를 이용하나 샐러드나 샌드위치를 만들어 보세요.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이가 자주 먹어보고 익숙한 음식을 선호하는것 같습니다. 새로운 음식을 입에 대지 않으려고 한다면 억지로 먹일 수 없기 때문에 좀 여유있게 시간을 주는 것이 좋을듯합니다. 먹으라고 했다면 그 후는 아이의 선택이기 때문에 가족들이 맛있게 드시면 아이도 호기심과 관심을 가지게 될꺼라 생각합니다. 자꾸 억지로 먹이면 더 안먹는 경우가 많기 때문에 적당한 밀당도 필요해 보입니다.