50대이상 건강식품 뱃살빼는방법등

Question

성별

남성

나이대

50대

계단오르내릴때 무릎이뻐근하고 그때문인지 숨이차기도하며 3층정도 걸어올라면숨이차기도함 노안인지 시력도 점점 나빠지고있음 가까운글씨가잘안보임

아랫배가 나오는데 술은 잘안마심 하루 계단만1만보이상 오르내림

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

체중이 좀 나가시는 편이라면 지방을 효과적으로 태울 수 있도록 운동과 저탄고지 식단, 카르니틴, 오메가3 를 병용하시는 것을 추천드립니다. 일단 이게 해결되면 무릎이나 숨이차는 증상 같은 것들은 어느정도 해결되지 않을까 싶네요.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

뱃살을 빼는 방법은 가장 쉬운것은 배에 힘을주고 어깨를 쫙피는 것입니다. 자세교정만으로 뱃살 많이 빠지고요 빠른걸음으로 경보하시면 좋아요