비타민은 어떤종류의 비타민이 가장 효과가 좋나요?
똑같은 용량으로 비타민을 섭취한다고 했을때, 겔형태, 젤리형태, 과립형태, 알약형태중
어떤것이 가장 섭취고 빠르고 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
똑같은 용량으로 비타민을 섭취한다고 했을때, 겔형태, 젤리형태, 과립형태, 알약형태중 액상형태가 입자가 가장작기에 흡수속도가 빠르거 흡수율이 높습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
**평가 감사드려요.^^**항상 건강하세요안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
겔 형태나 젤리 형태, 과립의 경우 그 맛을 불쾌하지 않게 하기 위하여 첨가제가 많이 사용되게 되며, 그로 인해서 전체 중 비타민이 차지하는 비중이 적습니다. 알약은 겉면을 코팅하여 맛을 차폐만 했기에 내부에 포함된 내용물은 비타민이 비교적 그 비중이 높아 그 효과 또한 동일 용량 / 동일 가격 대비 더욱 뛰어날 수 있겠습니다.
제품마다 서로 홍보를 하긴 하겠지만, 사실 그다지 그 효과의 속도 차이는 유의하지 않습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
액체형태가 아무래도 흡수는 빠르겠지만 사실 비타민이 흡수가 빨라도 임상적으로 그만큼 크게 이점이 있지는 않습니다.
그냥 가장 저렴한 알약형태를 가장 추천드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민은 과립형태나 겔형태가 섭취시 흡수가 빠를 수 있으나 결국 궁극적으로 흡수되는 양은 같은 성분 기준 크게 차이가 없을 가능성이 높으므로 성분을 보고 선택하시는게 가장 현명합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은 하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
동일한 성분과 함량이 포함되어있다면 제형에 따라 흡수속도에는 차이가 있을 수 있으나 효과에서 큰 차이가 나타나지는 않는 편입니다
일반적으로 겔이나 액상형태가 알약이나 과립형태에 비해 흡수속도가 가장 빨라서 효과를 빠르게 보기에 좋은 편입니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
형태만으로 판단하기에는 무리가 있습니다
겔타입 액상이 가장 흡수는 빠르지만 함량이 중요하며 지용성은 식후 수용성은 아무때나 드시면됩니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 제형에 따른 차이는 크지 않겠습니다. 함량이나 복용시간에 따라서도 차이가 발생하므로 효과를 위해 제형을 변경하는 것은 유의미한 차이가 생기기 어렵겠습니다.