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무난한황새43

무난한황새43

비타민 중에 필수로 섭취해야 하는 비타민은 무엇이며 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.

성별

남성

나이대

57

안녕하십니까.

우리가 여러 비타민을 먹으면서 생활하고 있는데요.

이 비타민은 어떤 종류가 있으며, 그 종류마다 어떤 효과를 주는지 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    모든 비타민은 우리몸에 필요합니다. 음식을 통해 섭취하는 것이 가장 좋지만 부족한 경우 영양제를 통해 보충할 수 있겠습니다. 비타민B군은 활력, 에너지대사작용 등에 필요합니다. 비타민C는 항산화작용, 면역기능 등에 도움을 줄 수 있습니다. 이외의 비타민들도 뼈건강, 눈건강 등에 도움이 되겠습니다.

  • 박준하 약사

    박준하 약사

    보룡약국

    ∙

    안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    비타민은 수용성으로 B, C 지용성으로 A D E K 가 대표적입니다

    생명을 유지하기 위해 필수적인 성분들로, 결핍되지 않기 위해 잘 보충해주시는 것이 필요합니다

    비타민B는 피로회복과 면역력에 도움을 줄 수 있으며

    비타민C는 피부건강과 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다

    비타민A는 눈 건강, 비타민D는 뼈 건강, 비타민E는 혈액순환, 비타민K는 혈액응고에 중요한 역할을 할 수 있습니다

    그 외에도 각각 여러가지 효능을 나타낼 수 있습니다