약·영양제
비타민이 왜 중요한가요? 궁금합니다
성별
남성
나이대
43
비타민이 왜 중요한가요?
비타민의 종류와 각각의 기능, 결핍 시 나타나는 증상, 그리고 균형 잡힌 식단에서 비타민을 어떻게 섭취할 수 있는지에 대해 설명해 주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
비타민에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민은 우리몸을 구성하고 작동시키는데 필요한 요소입니다. 에너지생산, 항산화작용, 뼈구성 등 다양한 역할을 하겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민은 몸에서 다양한 생리 기능을 조절하는 필수 영양소입니다. 비타민이 중요한 이유는 세포 성장과 면역 기능, 에너지 대사와 같은 다양한 기능을 하며, 건강을 유지하는데 도움을 줄수 있습니다.
균형 잡힌 식단을 유지하면 다양한 비타민을 고르게 섭취할수 있으나, 음식으로 충분히 섭취가 어려운 경우에는 영양제로 보충하여주길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^