약·영양제
비타민은 어떤 종류가 가장 효과가 좋을까요?
성별
남성
나이대
41
물에 타서 먹는 발포 비타민 , 씹어서 먹는 비타민 , 물로 삼키는 알약형 비타민등 비타민 종류가
굉장히 많은걸로 알고 있거든요 이중에서 가장 효과가 좋은 비타민은 뭐라고 봐야될까요?
다 비슷한건지 아니면 편리함에 따라서 조금씩 차이가 있는건지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
가장 가성비가 좋은 비타민은 알약형 비타민이라 보시면 되겠습니다. 씹어서 먹는 비타민이나 발포 비타민은, 각각 씹어 먹을 수 있게, 그리고 발포될 수 있기 첨가제가 포함되게 되며 해당 비중이 많이 큰 편입니다. 즉 1알 중 실제로 포함되어 있는 비타민의 비율은 알약 비타민이 가장 높습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민의 형태보다는 해당비타민의 성분이 효과가 더 영향이 큽니다. 보통 제형은 액상 및 가루형태가 알약 보다 흡수가 빠르게 되어 피로감을 개선하는데 빠르게 작용할수 있습니다.
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