과일은 공복(식전) 또는 식후, 언제 먹는 게 좋을까요?

Question

우리 몸에 좋은 과일은 영양 또는 소화 흡수 등을 고려하여 볼 때 공복, 식전 또는 식후 중에 어느 시점을선택해서 섭취하는 게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당뇨 등의 혈당질환이 있으시다면 공복섭취는 피하시고 소화가 잘 되는 식전 섭취를 권장드립니다.