운동을 꾸준히 하면 자신감도 생기나요?

Question

운동을 꾸준히 하면 자신감도 생기나요?

저는 어느 정도 생긴다고 생각합니다. 몸의 변화도 있지만 무엇보다 내가 정한 일을 계속 지키고 있다는 사실 자체가 자신감으로 이어지는 것 같습니다. 작은 운동이라도 꾸준히 해냈다는 경험이 쌓이면 다른 일에서도 조금 더 자신 있게 행동하게 되는 것 같습니다.

Answer 1

자신의 노력이 몸에 나타나고 그러한 몸에 변화에 만족감과 자신감이 붙으면서

꾸준함을 갖게 됩니다.

이 꾸준함은 지속적인 근력을 기르게 하고 무슨 일을 하던지 에너지를 효율적으로 혹은

오랫동안 유지할 수 있게 됩니다.

자신감은 이러한 에너지의 증가로 인해 생기는 겁니다.

저도 예전에 살을 잘 빼서 좋았던 느낌이 뭐냐면 바지나 옷을 입었을 때 살쪘을 때 볼 수 없던 핏을

제가 소화해 냈다는 것에 굉장한 만족감이 크더라구요.

Answer 2

반갑습니다~

말씀하신 대로 작은 성공 경험이 쌓이면서 나를 향한 믿음이 두터워집니다! 꾸준히 몸을 움직이다 보면 외적인 변화뿐만 아니라 내면도 건강하고 단단해집니다~

혹시 답변 내용중에 설명이 필요한 사항이 있다면 언제든지 말씀해 주시기 바랍니다~

Answer 3

운동을 꾸준히하면 저는 개인적으로 자신감이 생기는건 같습니다. 몸도 건강해지는 느낌들도 들고 좋은거 같아요. 여러분들도 꾸준히 운동을 해보세요. ^^

Answer 4

제 개인적으로는 신체적인 변화가 분명 자신감을 만들어낸다고 생각하며, 운동을 꾸준히 한다는 것에 대한 성취가 있기 때문에 할 수 있다는 자신감이 생기는것 같습니다.

Answer 5

네 맞습니다. 운동을 꾸준히 하면 성취감과 신체 변화를 통해 자신감이 자연스럽게 생깁니다. 성공 경험이 쌓이면서 자존감도 함께 높아집니다.