운동은 자존감을 높이는데 도움이 된다고 생각하시나요?

Question

저는 매일 운동을 하는데요. 진짜 10분이라도 하려고 합니다. 그런데 자존감이 많이 높아졌는데 이게 저만 그런가요? 증명이 된 부분인가요?

Answer 1

아니요

운동을 하면서 스스로 자존감이 높아지기는 합니다

이게 이렇게 하면 몸도 좋아진다 살이빠진다 등등 스스로 만족하기 때문이죠

열심히 꾸준히 하시길 바래요

Answer 2

운동을 하면서 몸에 활력을 주고 당장은 힘들다고 하더라도 성취감이나 여러 뿌듯함을 느끼면서 자존감을 높이는 데에 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다.