건강관리
얼음물을 마시게 되면 장에 안좋을까요?
습관적으로 일반 물보다는 얼음물을 지속적으로 마시고 있는데요.
얼음물을 마시게 되면 소화를 막을까요?
또한 장에도 악영향을 끼칠까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
너무 차가운 물을 많이 마시면 위에 부담이 갈 수 있어요.
갑자기 차가운 물이 들어오면 위가 놀라서 소화가 안 될 수도 있어요. 또, 몸이 체온을 유지하려고 더 많은 에너지를 쓰게 되니까 피로해질 수도 있답니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
얼음물을 마시면 장이나 소화에 큰 영향을 주지는 않지만, 일부 사람들은 차가운 물이 소화를 늦추거나 장에 자극을 줄 수 있어 불편함을 느낄 수 있으며 특히 속이 차거나 소화 기능이 약한 사람들은 따뜻한 물을 더 선호할 수 있습니다.