몸 다리 에 쥐는 왜 나는 건가요?????

Question

다리 쪽 종아리나 그런데에 쥐가 날때가 있는데 쥐는 왜 나는건가요????? 쥐가 안나려고 대처 방법이나 쥐가 났을때 대처 방법이 뭐가 있나요?

Answer 1

다리쪽 근육을 무리하게 사용했거나 혈액순환이 안되는경우 영양상태가 안좋을경우 쥐가 잘납니다

쥐가 났을땐 발끝을 종아리쪽으로 당겨 스트레칭하는것이 제일 잘풀리구요

아프더라도 한번에 스트레칭하는게 좋습니다

이온음료 그리고 바나나 섭취하면 쥐나는거 예방에 좋습니다

Answer 2

다리에 쥐가 나는 현상을 근육경련이라고 부르는데 보통 쥐가 나는 이유는 운동을 과도하게 할 시 근육에 과도한 스트레스가 발생하여 쥐가 날 수 있습니다. 쥐가 났을때는 해당 부위의 근육을 부드럽게 스트레칭하고 마사지하면 즉각적으로 해소하는데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

몸에 쥐가 난다는것에 대한 질문인것 같은데요. 다리에 쥐가 나는건 자세의문제이거나 많이 써서 그런거 같은데 스트레칭을 많이 하시길 추천드립니다.