건강관리
채식주의자를 위한 고단백 간식 추천해 주세요.
채식주의자를 위한 고단백 간식 추천은 무엇일까요???
다양한 채식 기반 고단백 간식의 조리법과 음식을 추천을 해주세요....
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2개의 답변이 있어요!
채식주의자를 위한 고단백 간식으로 병아리콩 스낵, 두부 스테이크, 렌틸콩 볼, 그릭 요거트와 과일, 넛 버터와 셀러리, 퀴노아 샐러드, 콩과 아보카도 스프레드 등을 추천드릴 수 있으며, 간편한 조리법으로 다양한 단백질을 섭취할 수 있습니다. 각 재료는 쉽게 구할 수 있으며, 간단한 조리 과정으로 맛있고 건강한 간식을 즐길 수 있습니다. 개인의 기호에 맞게 변형하거나 추가하여 더욱 다양한 채식 간식을 만들어보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
레틸콩 스프 / 레틸콩과 야채를 끓여서 만들면 되요
너트 믹스 / 원하는 견과류를 혼합만 해서 먹을 수 잇어요
두부 스낵 / 두부를 약불에 구운 후 야채와 함깨 드시면 되요