초콜릿 음식이 건강에 왜 안 좋을까요?

Question

초콜릿이 몸에 구체적으로 어디에 안 좋고 그렇게 안 좋은 이유가 무엇인지 궁금합니다. 초콜릿을 정말 좋아하는데 먹으면 안 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

초콜릿을 너무 많이 먹으면 당분 성분으로 인한 성인병, 고열량의 영양 성분으로 인한 비만 등의 부작용을 가져올 수 있다. 또한 초콜릿 자체가 우리의 치아에 손상을 준다기 보다는 초콜릿을 먹음으로 인해 입안에 세균이 잘 자랄 수 있는 환경을 만들기 때문에, 특히 어린아이들의 지나친 섭취는 좋지 않으며, 섭취 후에는 양치를 하는 습관을 길러주어야 한다.