자동변속기 차량 운행중인데 왼쪽 무릎이 쑤셔요

Question

안녕하세요?전에 suv를 타는데 페달밟는 오른쪽 무릎이랑 발바닥이 아파서 이번에 쏘나타 18년식 모델로 넘어왔습니다.운전한지는 좀 됐는데 오른쪽무릎이랑 발바닥 통증은 거의 사라져서 좋았는데 문제는 갑자기 쓰지도 않는 왼쪽 무릎 앞부분이 쑤시네요;;;;그리고 세단 특성상 전고가 낮아 허리 아픈건 이해하는데 왜 뜬금없는 왼쪽 무릎이 난리인지 모르겠네요?전 suv탈땐 허리랑 왼쪽무릎엔 통증이 없었습니다.그나마 지금 시트높이를 좀 높여타니 허리는 조금 통증줄었습니다.예전에 세단 탔었을때도 허리는 아플지언정 왼쪽 무릎은 안쑤셨는데 말이죠.수동차도 아니고 자동인데 왜 가만히 있는 왼쪽무릎이 쑤실까요?

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자동 변소기라도 왼쪾 무릎이 전혀 안 쓰이는 것은 아니며 운전을 할 떄 왼발을 풋 레스트에 올려두거나 바닥에 고정하면서 무릎이 오래 굽혀지고 골반 허벅지의 위치가 한쪽으로 고정되면서 왼쪽 무릎 앞쪽에 지속적인 압박이 생길 수 있습니다. 특히 SUV에서 쏘나타처럼 시트 높이와 다리 각도 풋레스트 위치가 달라지면 이전에는 없던 통증이 새롭게 발생하기도 합니다.무릎 앞쪽이 쑤시는 통증이라면 슬개골 주변의 압박 증가 및 대퇴사두근 슬개건의 긴장 또는 장시간 무릎을 굽힌 자세에서 발생하는 전방 무릎 통증을 우선 생각해볼 수 있습니다. 허리 통증이 함께 생겼다는 점을 보면 시트가 낮아지면서 골반이 뒤로 말리고 다리가 앞으로 뻗어지는 자세가 만들어졌을 가능성도 있으며 우선 시트를 너무 낮게 두기보다 엉덩이보다 무릎이 약간 낮거나 비슷한 정돌 맞추고 무릎이 과도하게 굽혀지지 않게 앞 뒤 위치를 조절해보시면 좋을 것 같습니다.특히 통증이 운전하지 않을 떄도 지속되거나 계단 쪼그려 앉기 및 걷기에서 심해지거나 무릎이 붓거나 걸리는 느낌이 든다면 반드시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장거리 앉아서 운전을 하는 것은 허리와 무릎에 무리한 부하를 주며 하지 혈액순환을 저해 할 수 있습니다.장거리 운전히 중간중간 휴게소에 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운전자세가 원인일 가능성이 있습니다. 페달을 밟지 않아도 왼쪽 무릎을 오래 굽힌채 고정하면 앞쪽에 부담이 생길수 있습니다. 특히 SUV와 세단은 시트높이와 다리위치가 달라 무릎에 가해지는 부담도 달라집니다. 시트를 너무 앞으로 당기지말고 무릎이 편하게 펴질수 있도록 조절해보세요! 왼쪽 발을 지나치게 당기거나 무릎을 센터콘솔 쪽으로 밀어두지 않는것도 중요합니다. 장시간 운전할때는 중간중간 내려서 무릎과 다리를 움직여주세요! 우선 시트높이와 거리, 등받이 각도를 조금씩 바꿔보면서 통증이 줄어드는지 확인해보길 바랍니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.세단으로 바꾸면서 “시트 높이.좌석 각도.다리 공간이 달라져 왼쪽 무릎이 비정상적으로 굽혀지거나 눌리는 것“이 원인일 수 있습니다. 자동차에서도 왼발은 풋레스트나 두거나 바닥을 지지 하면서 무릎에 지속적인 힘이 들어가 통증이 생길 수 있습니다. 시트를 조금 높이고 “무릎이 엉덩이보다 약간 낮고, 무릎이 100~120도 정도 편안하게 굽혀지도록“ 조절해보세요. 2~3주 조절해도 지속되거나 붓기.잠김.계단 통증이 동반되면 정형외과에서 무릎 자체도 확인해보는 게 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 굽힘 각도에 따라 영향을 받거나 무릎 관절에 발생하는 근골격계 질환 또는 골반이나 다리 주변 신경에 가해지는 압박등의 영향에 의해 나타날 수 있으니 지속시에는 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.