안녕하세요. 이경미 약사입니다.
잘 나누어서 드시고 계십니다.
점심때 아르기닌을 시간차를 드시고 드셔도 되고
다른약 드실때 같이 드셔도 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D마그네슘은 식사 후에 드셔야 흡수율이 높기 때문에 식사 후에 드시길 바랍니다.
아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로 식사 후 드시면 흡수율이 떨어지기 때문에 공복에 드시는 것이 좋습니다. 유산균과 함께 공복에 드시길 바랍니다.
대부분의 영양제는 취침전에 복용하면 위장이 움직여서 밤잠 방해할 수 있습니다. 그래서 가급적 취침전 복용은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 기상후 공복에 락토핏
점심 마이메가+올케어오메가3 두가지 같이복용
30분~1시간이상 텀두고 L 아르기닌복용
자기전 솔가D3 마그네슘 복용후바로 취침
현재 복용하고 있는 방법대로 복용을 권장드리며 솔가 칼슘 마그네슘 비타민디 제품의 경우 식후복용이 흡수가 더 높기에 저녁식후에 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 드시는데 큰 불편감이 없다면 이대로 드셔도 됩니다. 말씀하신 영양제 및 건강기능식품은 복용하는 시간대 보다는 꾸준히 드시는 것이 필요하며 본인이 드시는데 불편감이 없다면 계속해서 지금과 같이 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아침 공복에 랏토핏과 아르기닌, 점심식후에 마이메가100, 칼슘마그네슘, 올케어오메가3를 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
솔가비타민D3는 점심에 마이메가+올케어오메가3를 드실때 같이 드세요.
마그네슘은 자기전에 드셔도 괜찮구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다. 마그네슘은 자기전에 드셔도되는데 비타민D는 점심식후로 바꿔서 드세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
지용성 비타민인 비타민 D는 음식에 있는 지방 성분과 함께 먹어야 더 잘 흡수되기 때문에 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.
아침부터 기름진 음식을 먹는 경우가 많지 않기에 비타민D를 아침보다 저녁 식후에 복용하는 게 좋습니다.
특히, 칼슘 마그네슘 비타민D 복합체는 위장장애를 일으킬 수 있기에 공복인 자기전보다는 식후에 복용하시길 바랍니다.
장도연이 추천하는 아하!
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