나이들어 두뇌활동 유지하기위한 좋은방법있을까요

Question

나이가 들면 기억력도 감퇴하고 두뇌활동도 쓸일이 없으니 자연스레 더 나빠지는거 같은데 이를 방지하기위한 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

일단은 머리를 계속 써서 집중을하든 사고활동이 이엉져야됩니다

보통 어르신들이 치매예방에 고스톱을 치는게 좋다는거 처럼 취미를가지고 활동을하든지 자신만의 뇌활동이 필요합니다.

저는 개인적으로 목표를 세워서 작은 목표라도 이루려고 생각하고 노력하는것이 두뇌활동은 물론 자신의 발전도 좋다고 생각합니다. 예로 이번달은 얼마이내로 소비를 하겠다, 매일매일 규칙적으로 운동을하겠다 등등

Answer 2

나이가 들어도 두뇌를 활발하게 유지하는 것은 중요해요. 정신적인 활동을 유지하고 새로운 도전을 받아들이는 것이 좋아요. 퍼즐, 수학 문제, 혹은 취미 생활을 통해 두뇌를 자극하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 건강한 식습관과 꾸준한 운동도 두뇌 활동에 도움이 되니 참고하세요!