안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이혜인 심리상담사입니다.
우울감과 무기력감 등으로 인해 일에 지장이 생기시는군요.
어떻게 해야할지 몰라 고민이신것 같습니다.
요즘과 같은 코로나시대에는 밖에 나가서 놀수도 없으니 스트레스를 제대로 풀수가 없죠.
그렇기 때문에 더더욱 우울감이 늘어나기도 합니다.
우울증은 심리치료 중 인지행동치료나 인지치료가 효과있습니다.
심리치료의 도움을 받으시는 것을 추천드립니다.
일상생활이 너무 힘들다면 전문의의 도움을 받는것도 좋습니다.
약물치료와 심리치료를 병행하여 치료를 하시는 것이 좋을것 같습니다.
똘똘새댁님의 호전과 행복을 기원합니다.