여름이라 구런지 홍초 자주마시는데요 괜찮을까여?

Question

여름이라 그런지 홍초를 많이 마시는데요

최근에는 1:1보다 더 홍초를 넣어 마시게 되더라구요

좀 더 톡쏘는걸 찾다보니...건강에는 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

홍초를 마시면 몸속에 활성산소를 제거해주는 역활을 하기 때문에 암예방에 좋습니다.

하지만 너무 많이 드실 경우에는 산성이다 보니 속쓰림이 생길수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

홍초는 기본적으로 산성이기때문에 빈속에 드시지 말아야하묘 위장건강에 안좋을수있으니 장기적인 과량섲취는 피하시길바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

산도가 높아 원액 그대로 마시지 않아야 합니다. 홍초 부작용 으로는 위장장애 홍초 부작용으로 위장장애를 꼽을 수 있으므로, 홍초는 빈속에 먹으면 안 됩니다. 홍초는 위에 부담을 줄 수 있으므로 과하게 먹으면 안됩니다. 위장질환이 있는 경우에는 홍초를 마시면 속쓰림을 유발할 있으므로 과하게 먹으면 안 됩니다. 당함량으로 인한 문제 시판 중인 홍초를 구입할 경우 당함유량을 체크하는게 좋습니다. 설탕이나 올리고당이 많이 함유되어 있을 경우 섭취에 주의해야 합니다.