건강관리
꼬막을 좋아해서 자주 먹으려하는데요? 효능은?
꼬막을 좋아합니다 효능을 모르고 계속 먹었는데요 꼬막 많이먹어도 문제가없나요?
알레르기나 설사는 잘 하지않습니다
꼬막 효능 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 꼬막에는 양질의 무기질과 필수아미노산,핵산 성분, 베타인과 타우린 성분 풍부, 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다
효능으로는 어린이 성장발육, 빈혈예방, 뼈건강, 간건강, 면역력강화에 좋습니다
꼬막에 들어있는 타우린 성분은 간 기능 개선과 피로 해소에 효능을 발휘합니다. 항산화와 노화 억제에 도움을 주는 미네랄인 셀레늄도 다량 함유되어 있습니다. 꼬막에는 철분, 칼슘, 헤모글로빈, 비타민B도 풍부해 빈혈과 현기증 예방에 효과적입니다.