식사후 커피를 마시는 습관이 건강에 안좋나요?
식사후 커피를 마시는 습관이 건강에 안좋나요?
식사후 직장동료들과 습관적으호 커피를 마시는습관이 들었는데요. 어떤사람은 혈액순환이나 소화에 좋다고 하고. 어떤사람은 오히려 위장이나역류성식도염에 안좋다고 하고. 어떤게 맞는건지 모르겠어요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
커피가 달면 탄수화물을 먹고 또 당을 먹어 급격한 혈당을 올 리는 원인이 되며 커피 속 카페인이 이뇨작용을 해서 식사후 영양소들을 몸에 흡수시키기 전에 배출할 수 있어요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
크림이 들어간 커피나 시럽이 들어간 커피는 건강에 악영향을 주겠으나
아무것도 안들어간 블랙커피의 경우 혈당수치를 낮춰주는등 건강에 전반적인 도움을 줍니다.
