사람마다체질이 다틀리다고 하는데 물만
사람마다 체질이 틀리지만 어떤사람은 물만먹어도 살이찐다고 하는 사람이 있던데 진짜 그런체질이 존재하는지 아니면 물처럼 다른음식을 많이먹어서 그런지 궁금합니다
사람이 에너지를 소모하는 메커니즘은 크게 세가지로 나눌 수 있다. 첫째는 기초대사량으로 가만히 누워 있어도 심장이 뛰고 숨을 쉬며 장이 움직이고 체온을 유지하는 데 필요한 에너지이다. 이는 생각보다 많아 전체에너지 소모의 50~70%를 차지한다. 둘째 신체활동으로 인한 에너지 소모로 전체 에너지의20~40% 정도이다. 마지막으로 추위에 노출되거나 공포, 스트레스 등에 의한 열 생성에 필요한 것으로 총 에너지의 10%를 차지한다고 한다. 결국 에너지 소모는 스스로 얼마나 많이 움직이느냐 보다는 타고난 기초대사량에 의해 좌우될 수 있다. 즉 자신의 기초대사량이 다른 사람보다 많이 소모하게 태어났다면 많이 먹어도 날씬할 것이고 적게 소모하게 태어났다면 조금만 먹어도 살이 찌게 되는 것이다.
"물만 마셔도 살이 찐다." 라는 말은 영양적, 과학적으로 근거가 없습니다.
물은 열량이 없어 체지방으로 축적되지 않기 때문이며, 물을 과도하게 마시게 되면 일시적으로 체중이 증가할 수는 있으나, 배출이 다 되는 부분입니다. 건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 적절한 수분 섭취, 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요합니다.
아닙니다. 물만 마신다고 해서 살이찌진 않습니다. 물만 마시고 살이 찐다는 것은 영양소적으로 과학적으로도 맞지 않는 것입니다. 다른 원인이 있기 때문에 살이 찌는 것처럼 느껴집니다. 그리고 물을 마시게 되면 아무래도. 붓게 되는 경우가 있는데 그걸 보고 살이 쪘 다는 생각을 가질 수도 있습니다.