알람을 여러 개 맞춰도 끄고 다시 잠드는 습관을 고치는 기상 비법이 궁금합니다.

Question

​아침에 눈을 뜨는 것 자체가 너무 힘들어서 알람을 5분 간격으로 맞춰두고도 매번 미루다 지각 직전에 일어납니다. 몸에 무리를 주지 않으면서 아침에 덜 괴롭게 이불 밖으로 나오는 현실적인 노하우가 궁금합니다.

Answer 1

글쎄요 저도 알람이 여러개 맞추고, 알람을 잘듣고 깨지만,

가장 중요한 알람은 저는 자지전에 몇시에 일어나야지 하고 몇번 되새기고 잡니다. 그러면 신기하게도 그시간 언저리에 깹니다.

Answer 2

저도 아침에 알림을 3-4개를 해놓는데 보통 3번째 깹니다.

아침에 잘 일어나려면.. 아무래도 전날 컨디션 조절이 중요한 것 같더라구요ㅠ

Answer 3

와 그거 진짜 힘들어요

저도 그거 몇십년 만에 겨우 고치기는 했는데요

그냥 평상시보다 일찍 주무시고요

벌떡 일어나시면 돼요. 무슨 방법이랄게 없어요.

그냥 더 쪽잠 자도 피곤하더라구요