차를 오래 운전하면 원래 졸린게 정상인가요?

Question

제가 차를 운전하면 1시간이 넘어가면 막 졸음이 쏟아집니다. 그래서 졸음운전도 진짜 살짝 하다가 화들짝 놀라서 깨기도 하는데 왜 그럴까요? 요즘 몸도 막 계속 피곤해지고 차 오래타면 화품이 계속 나오고 졸음이 오네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

장시간 운전하면 단순 피로뿐 아니라 단조로운 시야, 진동, 산소부족, 긴장등 떄문에 졸음이오는건 흔한현상입니다. 다만 1시간 지나도 심하게 졸리면 수면 부족 , 과로, 컨디션 저하가 원인입니다. 졸음 운전은 매우 위험하니 반드시 휴게소에서 쉬거나15분 이라도 자주 쉬는게 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

차를 오래 운전하면 졸리는 이유는

중간 중간 쉬지 않고 계속 차량 운행을 하면서 생겨지는 피로감 및

그리고 수면 부족으로 인해서, 업무 과로 등의 다양한 원인에서 생겨 나게 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

차를 운전할 때마다 졸린다면 차 멀미가 잠으로 온 것 일수도 있습니다. 차멀미로 어지어움증을 호소할 수도 있지만, 수면으로 오는 경우가 있다고 들었습니다.

일반적으로 차를 탔을 때 졸린 느낌을 받는 이유는 1. 도로의 소음이 반복되어 뇌가 각성상태가 됨. 2. 평소보다 피곤한 상태 3. 실내 이산화탄소 농도가 높음. 정도가 될 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

네, 장시간 운전을 하면 졸음이 오는 건 자연스러운 반응입니다.

같은 자세로 반복적인 환경에 노출이 되면, 뇌가 단조롭게 느끼면서 졸음을 유도합니다.

특히 1시간 이상 지나면서 하품이 계속 나오고 순간 졸았다 깨는 건 미세 수면이라서 굉장히 위험한 신호입니다.

요즘 계속 피곤함을 느낀다면 수면 부족, 스트레스, 몸 컨디션의 저하도 함께 영향을 줄 수 있습니다.

운전 중에는 1시간마다 휴게소에서 쉬거나, 창문 열기, 간단한 스트레칭을 꼭 해 주시기 바랍니다.

졸음이 느껴지면 참는 것보다는 바로 정차해서 쉬는 게 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.

네 차를 오래 운전하면 지루하기도 하고 집중해야하여야 해서 파로도가 높습니다. 따라서 휴게소나 졸음쉼터를 들러서 휴식을 취하고 출발을 하가도 합니다. 파로도가 높다고 하면휴식을 취하고 출발을 해야합니다. 일찍가는것보다 안전하게 가야합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이햇님 보육교사입니다.

원래 차안에 오래 앉아 있거나 운전을 하거나 하면은

졸리는게 흔한 일이긴 하지요.

하지막 한시간만 운전을 하는데도

매번 심하게 졸음이 온다면.. 평소에 피로가 누적되신게 아닐까 생각이 드네요~ 한시간 거리면 크게 장거리는 아니거든요

아니면 차안 특유의 소음이, 자신에게 졸음을 유발하는

그런 소음이라서 더 그럴수도 있어요

평소에 피로가 쌓이시진 않았는지 한번 보세요~

Answer 7

안녕하세요. 신나리 유치원 교사입니다.

운전할 때 1시간 정도 지나면 졸음이 쏟아지는 건 사실 몸이 보내는 아주 자연스러운 반응이에요. 좁은 차 안에서 단조로운 풍경을 계속 보다 보면 뇌가 일종의 최면 상태에 빠지기 쉽거든요. 특히 밀폐된 공간은 이산화탄소 농도가 금방 올라가서 뇌에 산소가 부족해지니까 자꾸 하품이 나고 잠이 오는 거죠.

요즘 부쩍 더 피곤하신 건 아마 몸에 피로가 많이 누적된 상태라 집중력이 금방 바닥나기 때문일 거예요. 졸다가 깜짝 놀랄 정도면 정말 위험한 신호니까, 하품이 시작되면 지체 없이 창문을 열어 환기부터 하세요. 그리고 껌을 씹거나 졸음쉼터에서 단 10분이라도 눈을 붙이는 게 가장 확실한 처방이에요. "조금만 더 가면 되겠지"라는 생각이 제일 위험하니 꼭 쉬어가며 운전하세요🌿