자고 일어나면 허리가 너무 아파요
나이
41
성별
여성
자고 일어나면 허리가 너무 아파요
9일간 무리하게 운전한 일이 있고
이사로 무거운 짐을 좀 들었던 적이 있는데
그 이후로 허리가 계속 아파요
어떻게 하는게 좋을까요???
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
단순 근육의 과긴장이라면 휴식 및 온찜질, 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 충분히 호전이 됩니다. 요추 주변의 인대의 손상이나 디스크 탈출 등으로 발생하는 염좌 증상이라면 증상이 더 오래 지속될수 있습니다. 이러한 경우에는 정형외과에서 진료를 보시는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리가 1주일 이상 통증이 있다면 단순 근육통으로 보기는 어렵습니다.
이런 경우 디스크 내장증이라고 하는 디스크 일부가 찢어진 상황을 고려해야합니다.
이 경우에 허리통증만 있고 통증의 느낌이 근육통과 굉장히 유사하다보니 근육통이 오래간다고 오해하고 지나가는 경우가 많습니다.
이렇게 디스크 내장증이 여러번 반복되는 상황에서 허리 관리를 잘 못해주면 결국 디스크 탈출이 생기기 됩니다.
디스크 관리는 허리를 잘 펴고있는 요추 전만 자세가 가장 중요합니다. 시간 나실때마다 신전 운동도 같이 해주시면 도움이 되겠습니다.
아래 영상 보시면 도움이 되시겠습니다.
안녕하세요. 최원제 의사입니다.
이사 및 장기간 운전으로 근육통 혹은 염좌가 생긴 것 같습니다.
파스나 진통제 같은 걸 드셔보시고 약국에서 근이완제(근육통약 주세요 하면 됩니다) 같은 것도 사드셔보는 걸 추천드립니다.
