흰우유만 먹으면 속이안좋고 머리가 아파요

Question

제가 희안하게 흰우유를 단독으로 먹으면 속이 안좋고 머리가 아파요 우유랑 다른 음식을 함께 섭취하면 괜찮아요 초코우유나 딸기우유도 괜찮아요 유당분리증과 관련 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 하얀 우유를 드시고 속이 안 좋다는 것은 유당불내증 하고 관련이 있을 듯 합니다.

딸기우유 초코우유 같은 경우는 우유 자체가 많이 들어 있지 않기 때문에 속은 괜찮을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

유당불내증은 우유의 유당을 소화시키지못하는 질환으로 관련이있어보입니다. 흰우유와 초코우유는 상대적으로 우유함량이 적거나 전지분유를 사용한 제품일수도 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

흰우유를 단독으로 먹으면 속이 안좋고 머리가 아픈 경우, 유당 불내증이 원인일 수 있습니다. 유당을 소화하는데 필요한 효소인 락타아제가 부족하거나 결핍되어 발생하는 질환입니다.

다른 음식과 먹으면 흰우유를 잘 먹을 수 있습니다. 다른 음식과 함께 먹으면 유당이 소화되는데 도움이 되는 소화 효소가 더 많이 분비되기 때문입니다.