다들 물을 어느정도 마시나요?

Question

하루에 다들 어느 정도 마시나요

물을 많이 마시면 좋다고 하던데 어느정도 마셔야지 좋은지 궁금하네요

그리고 규칙적으로 시간을 정해서 먹는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

일반 건강한 성인의 경우 하루 1~2L 정도의 물을 나눠서 드시는 것이 좋습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 귀한꾀꼬리60입니다.

저도 물을 많이 마시지 않는 편이지만 못해도 1L정도는 의식적으로 마시려 노력합니다. 시간까지 맞추는건 스트레스일 것 같아 하루에 텀블러 두번 꽉 채워 마시는 걸 목표로 삼습니다.

Answer 3

안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.물은 마니마시면좋습니다 시간을정해놓고마시는건어려우므로 시간될때기회될때 물을드시면됩니다 마니드실수록좋아로 평균2리터는마셔주셔야됩니다 물만큼건강에좋은것도없으니 마니드세요

Answer 4

안녕하세요. 선한크낙새279입니다.

물은 많이 먹어야 좋긴한데 저도 물을 딱히 많이 먹는 편은 아닙니다 하루에 평균을 아는 법이 있습니다 자신의 몸무게x0.03(L) 이렇게 계산해보세요