단백질 프로틴 음료수 식사 대용 으로 먹어도 되나요?

최근 웨이트를 하면서 운동도 중요하지만 식단이 70퍼센트 차치할 정도로 중요하다고 생각됩니다. 다만 시중에 나와있는 프로틴 음료수나 단백질 바 등 장기간 식사대용으로도 괜찮을까요?