졸릴 때 잠깨우는 꿀팁 알려주세요!
식후나 근무 중 갑자기 졸음이 확 쏟아질 때!
보통 어떻게 잠을 깨시나요??
커피를 마셔도 별다른 도움이 되지 않는 것 같습니다ㅠ
어떻게들 하세요?
안녕하세요. 굳센나비입니다.
세수가 짱입니다.
저도 공부하다가 졸리면 화장실에서 세수하는데 그러면 잠이 확 깹니다.
그리고 나서 게임 한판 하면 꿀입니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
시원한물에 샤워나 세수를 하면 저는 그만한게 없다고 생각
듭니다..그리고 커피보다는 얼음이 잠깨는데 전 더 좋더라구
요..
답변이 도움이 됏길 바래요
안녕하세요. 단정한오소리225입니다.
1. 샤워를 한다.
2. 게임을 좋아한다면 한판 한다.
3. 산책을 15~20분정도 하고 온다.
4. 팔굽혀펴기나 자전거타기같은 운동을 한다.
제가 피곤할 때 잠을 깨는 방법입니다. 그래도 피곤하다면 점심시간에 20분정도 낮잠을 주무시면 다시 개운해 질 겁니다.
안녕하세요. 정중한레오파드119입니다.
졸음이 쏟아질때 저는 회사 커피머신에서 에스프레소 투샷을 뽑아 마십니다^^; 그러나 이는 건강에 안좋으므로,,
차라리 5분만 졸아야지 하고 알람을 맞춰놓으면 시간이 다가오는 느낌이여서 잠이안오고 알람이 울리면 잠이 깨지더라구요 저는... ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 힘찬꽃게155입니다.
양치하거나 미지근한물에 세수 한번 하면
잠이 저 멀리 달아납니다.
커피는 마시고 30분 정도 지나야 효과가 있다고 해요
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
졸음이 올때 일어나서 가벼운 스트레칭을 하거나 밖에 나가서 맑은 공기를 마시면 잠에서 좀 깹니다.
잠이 쏟아지는데 억지로 한 자리에서 깨려고 노력해도 도움이 잘 안되더라고요.
잠깐이라도 주위를 걸으면 효과가 있는 것 같아요.
안녕하세요. 고결한게244입니다.
식후에 잠이 올때 맑은 공기를 마시려 산책을 하거나 잠시 눈을 깜고 있으면 괜찮아지는 경우가 많습니다. 답변이 도움되셨다면 좋겠어요