상하차로 인해 온몸이 아플때 또 상하차를 해도 될까요?
상하차를 하고 있는 20대입니다.
처음 상하차를 한뒤 이틀째 근육통에 시달려 누워있는 상태입니다.
계속 쉬고싶지만 당장 돈이 필요해서 계속 일해야하는데 이렇게 근육통이 남은 상태로 일해도 건강에 지장이 없을까요?
누워서 자세만 바꿔도 허리가 아프고 팔다리 근육통이 남아있습니다...
그리고 혹시 이때 집에서 할수있는 대처법이 있을까요?
근이완제 먹고 쉬라고하는데 전문가 의견이 아니라서요...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무리한 신체활동 이후 생긴 근육통에는 쉬는 것 (rest)이 가장 우선시 되는 치료 방법입니다.
생계나 개인 여건상 쉬질 못한다면 근처 정형외과 내원하셔서 진료보시고 물리치료를 받아보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 힘드실 듯 합니다. 상하차 일이 반복적으로 무리해서 근육을 사용하는 일이다 보니 일을 하고 난 이후에 근육통이 생길 수 있답니다. 회복하려면 일단 쉬는 것이 필요하답니다. 돈이 필요하셔도 계속 일을 하시다 보면 근육 손상이 생기는 경우도 있어서 조심해야지요. 얼마전에도 상하차 일을 하다가 질문 주신 분이 계신데, 횡문근융해증까지 생길 정도로 증상이 심했던 분도 있답니다. 당장 돈이 급하셔도 건강을 생각하셔서 몇 일 쉬시는 것이 좋을 듯 합니다. 일을 힘들게 하고 오시면 얼음 찜질이나 소염진통제 복용이 도움이 되기는 합니다만, 근본적으로는 무리하지 않는 것이 가장 좋답니다.
서민석 드림