체지방을 줄이기 위해 유산소 운동을 하려는데 계속 어지러운

Question

체지방이 너무 높아져 유산소 운동을 통해 살을 빼려는데 뛸 때마다 어지러움 증세가 나타나더라고요. 이유나 해결방법이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

어지러움증의 원인에는 다양한 원인이 있어보이지만 탄수화물 섭취가 부족하면 어지러울 수 있습니다