건강관리
다이어트에 좋다는 두부 맛잇게 먹는 요리법은?
두부를 좋아하는데요 두부김치도 해먹고 부쳐서도 먹고 삶아서도 먹고 고추가루간장 넣고 조림도 해서 먹는데요 다른요리법이 더 잇을까요?
맛잇게 먹는 법 좀 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
두부를 활용하여 맛있는 다이어트식 요리로는 두부 스테이크, 상큼한 두부 샐러드, 두부를 넣은 버거, 따뜻한 두부 찌개를 예로 들 수 있을 것 같습니다. 두부의 수분을 제거하면(팬에 살짝 구움) 식감을 더 줄 수 있고,향신료나 허브를 추가하여 풍부한 맛을 낼 수 있습니다. 두부는 영양가가 높고 포만감도 높아서 다이어트에 도움이 되는 대표적인 건강식입니다.
안녕하세요
두부는 열량이 낮으면서 식물성 단백질이 풍부한 식재료인데요,
두부를 그냥 데친 후 간장에 찍어먹거나 두부 조림 등으로 즐길 수 있습니다
두분은 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있어서 다이어트 하시는 분들에게 굉장히 도움이 많이 됩니다. 두분은 그냥 부쳐서 드셔도 되고
으깨서 나물과 같이 먹어도 굉장히 좋습니다.
그리고 두부로 만든 마파두부 역시도
다이어트에 도움이 될 수 있게 요리를 하시면 괜찮습니다