생활
몸은 따뜻한데 손발이 차가운 이유가 뭘까요?
겨울철만 되면 실내에 있어도 몸은 따뜻한데 손이나 발이 차가워 지더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 몸은 따뜻한데 손발이 차가운 이유가 무엇인지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
손발이 유난히 차갑다면 수족냉증이신 것 같습니다.
다양한 원인이 있을 수 있으나 손, 발과 같은 말초부위에 혈액 공급이 줄어드는 혈액순환의 문제일 수 있고, 호르몬의 변화나 스트레스, 긴장으로 인한 것일 수 있을 것 같습니다.
몸 전체를 따뜻하게 하고, 수면양말 등의 착용으로 손발을 따뜻하게 관리해주는 것이 수족냉증 완화에 도움이 됩니다.
가벼운 운동, 반신욕, 족욕 또한 몸 전체의 혈액 순환을 원활하게 하는데에 도움이 될 것 같습니다.
손과 발은 심장에서 가장 멀리 있기 때문에 혈액순환이 순조롭지 않아서 손발이 차가워지기 쉽습니다. 저 같은 경우도 몸이 찬 편인데 겨울에는 손발이 얼음장입니다. 당뇨 및 혈관질환이 있는 사람에게도 혈액흐름이 원활하지 못해서 수족이 냉한 경우가 있습니다. 체질적으로 손발이 차가운 사람도 있고 질병에 의해서 냉한 사람이 있습니다.
안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
몸은 따뜻한데 손발만 차가운 현상은 '수족냉증' 때문이에요. 이는 추위와 같은 외부 자극에 교감신경이 예민하게 반응해서 모세혈관이 수축되면서 손발로 가는 혈액 공급이 줄어들어 생기는 현상이에요.
개인적으로는 이런 증상이 여성분들에게 더 많이 나타나는 게 흥미로운데요, 이는 여성이 남성보다 근육량이 적고 호르몬 변화가 크기 때문이라고 해요. 또 스트레스를 많이 받으면 교감신경이 더 예민해져서 증상이 심해질 수 있다고 하네요.
하지만 너무 걱정하지 마세요! 생활습관 개선으로 충분히 관리가 가능하답니다. 규칙적인 운동으로 근육량을 늘리고, 따뜻한 물로 족욕을 하면서 혈액순환을 돕는 것만으로도 많은 도움이 된다고 해요.
답변이 참고가 되셨길 바랍니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요~!!
손발이 찬 이유는 손발은 몸의 말단 부위로, 혈액 순환이 원활하지 않으면 차가워질 수 있습니다.
그리고 당뇨병이나 빈혈에 의하여 손발이 차가울수 있으며 스트레스로 인한 경우도 있다고 합니다.
체온 조절의 일차 중추는 시상하부로 항상성을 유지하는 핵심기관인데, 체온이 일정하게 유지되도록 통제합니다.외부의 추위로 인해 혈액 순환과 호흡, 신경계의 기능이 느려지고 이것을 시상하부가 캐치하여 온도가 정상 이하로 감지되면 체온 상승 기전을 작동시킵니다.수족냉증은 손발이 차가운 증상으로 병명은 아니지만 기타 말초혈관질환(I73.0) 범주에 해당될 수 있으며 한습증(U50.3), 풍한증(U50.0) 등에 속한다 봅니다.