안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
가능하면 활동을 꾸준히하는것이좋습니다
한적한 공원에서 산책을 하거나 등산을 하면서 신체적 에너지를발산하는것이 중요합니다.
그와 함께 오프라인에서 대인관계가 어렵다면 전화나 화상등을 통해서 이야기를 나누고 관게를 이어가는것이 좋습니다.
또한 최근 코로나로 인해서 재택에서 할수있는 활동들이 많이 생기고 있기에
가능하면 이런부분을 개발하여 활용하면 좋을수있습니다.
끝으로 코로나로 인해서 심리적 불안감이 있는경우 코로나 심리상담센터에서 무료로 상담하고 있으니 상담을 받으셔도 도움이 될겁니다.