나를바라보는 귀한시간? 나를 찾는 과정 ? 지치는 인간관계

Question

안녕하세요 자존감이 많이 낮은 20살 후반 여 직장인 인데 어렸을때부터 자존감이 낮아 저를 찾기 위한 시간 ? 저를 찾기위한 과정 ? 이런걸 좀 찾아보려 했지만

찾기 어려웠고 주변 친구들도 잘 못믿겠어서 저의 고민같은건 말 하지않고 항살 들어주는 입장 이었고

애정결핍에 남자친구를 사귀어

기대어 의지 하려 하기 바빴던 거 같습니다

이제부터라도 정말 저를 찾아보고 싶은데

이제는 저를 찾는 다는게 무슨 말 인지 잘 모르겠습니다 남자친구한테 의지를 한다지만 모든걸 다 터놓고

얘기 하지도 못하고 솔직히 심리 상담소에서

상담도 받아보고 싶은데 심리상담선생님께 마음놓고 말 하는것도 편하지 않을것 같습니다

정말 속에 고민은 많고 털어 둘 곳은 없고

마음이 무겁습니다 심리 상담 받으면 가격도 비쌀까봐 좀 그렇습니다 ..

나를 찾는 방법 , 남자친구 ... 친구관계.. 자존감 다

어떻게 하면 좋을까요...... 인간관계 넘 지칩니다 ..

Answer 1

안녕하세요. @비비입니다.

온전히 저 자신을 바라보기 위해서는 일기가 어떨까 싶습니다.

상담선생님도 사람이니 마음놓고 말 하기 쉽지 않습니다. 그 많은 고민을 일기장에 던지고 진지하게 상황을 고찰해보는 것이 많은 도움이 될 것입니다.

일기에 상황을 적고 정말 객관적 시각으로 다시한번 상황을 바라보세요. 또 고민거리들을 일기장에 적고 이전의 고민거리와 오늘의 고민거리를 비교해보세요. 생각보다 반복적인 상황에 스트레스를 받는다는 것도 알게되고 자신이 좋아하는 것들도 알게 될 것입니다.

일기장에 무엇을 적어야 할지 고민된다면 질문 어플이나, 백문백답 일기장 등도 추천합니다.

개인적으로는 질문 어플을 사용해 오늘의 질문을 받아보고 고민해보며 나를 찾아가고, 지치는 상황에 일기장을 펴 자신만의 시간을 가지면서 지치는 마음을 내려놓는 편입니다. 이러한 방식은 어떠실지 조심스레 여쭙습니다.

마지막으로, 고민자 분의 심경이 어떤지 모두 이해할 수는 없지만 너무 모든것을 잘하려고 애쓰기보단 휴식을 챙길 수 있는 사람, 모든사람에게 사랑받으려 하기보단 스스로를 사랑할 수 있는 사람으로 나아갔으면 좋겠습니다.

감사합니다.